Psychoterapeuta Iwona Stera w Bielsku-Białej

Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej, terapii dla par oraz interwencji kryzysowej. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jasno wyjaśniam proces stosowanych technik, a część z nich może być samodzielnie stosowana pomiędzy sesjami w celu rozwiązywania swoich trudności. Nurt ten umożliwia relatywnie szybką pomoc w kryzysach życiowych, ale też pogłębioną pracę w sytuacjach, które wymagają dłuższej psychoterapii. W zależności od potrzeb praca może koncentrować się bardziej na pobudzaniu/wyciszaniu emocji lub na pogłębianiu poznawczego wglądu czy też na ćwiczeniu nowych zachowań. 

Terapia ma przynosić poprawę w obszarach, co do których ustalono pracę terapeutyczną – jej efekty promieniują jednak również na inne obszary. W zależności od trudności poprawa może nastąpić szybko lub też wymagać czasu – w toku ustalanej wspólnie pracy, informuję o tym, na czym będzie polegała praca i z jakimi emocjami może się ona wiązać. Efekty są wspólnie monitorowane.

Wykonaj pierwszy krok i umów się na wizytę

Ikona psychologa

Psycholog

ikona psychoterapeuty

Psychoterapeuta

ikona konsultacji online

Konsultacje online

Oferta terapeutyczna

Każda z form wsparcia jest zaprojektowana tak, aby odpowiadać na konkretne potrzeby oraz sytuacje życiowe.

Czas trwania terapii jest zależny od zgłaszanej trudności. Pierwsze 1-3 sesje mają charakter konsultacyjno-diagnostyczny. W tym czasie są ustalane cele do terapii i szacunkowy czas jej trwania.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia dla par

Psychoterapia dla par

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa

Zapraszam do kontaktu

Umów się na konsultację, aby omówić swoje problemy oraz oczekiwania związane z terapią. Każda sesja jest prowadzona w atmosferze zaufania i dyskrecji. Zainwestuj w siebie i swoje zdrowie psychiczne.

Zobacz co o mnie mówią

Zachęcam do zapoznania się z opiniami na temat mojej pracy.

Ikona osoby

Justyna

Z całego serca polecam! Pisze to po skończonej terapii. Od pierwszego spotkania czułam się zaopiekowania i wysłuchana. Pani Iwona jest profesjonalna i ma ogrom wiedzy, a w tym wszystkim jest też po prostu ludzka. Dużo życzliwości, serdeczności i empatii. Wspaniała Kobieta - takie mam o niej zdanie po tych wszystkich godzinach spędzonych na terapii. A samo miejsce, gabinet jest bardzo przyjazny co sprzyja temu żeby czuć się swobodnie. Jeśli ktoś się zastanawia czy warto..(i po to czyta opinie, ja sama też tak robiłam szukając terapeuty) ...To warto. Pani Iwonko jeszcze raz DZIĘKUJĘ. Jestem bardzo wdzięczna za wszystko!


Ikona osoby

Amanda

Do pani Iwony trafiłam prawie dwa lata temu, zmagając się z atakami paniki i trudnościami z dłuższym pobytem poza domem, co składało się na zaburzenia lękowe. Na początku sceptycznie podchodziłam do terapii, nie wierząc, że może mi pomóc. Jednak z każdą sesją, dzięki zrozumieniu, empatycznemu podejściu i dawce humoru pani Iwony, otwierałam się coraz bardziej. Rozmowy, wskazówki i ogrom wiedzy pani Iwony pomogły mi zmienić myślenie o sobie. Jestem bardziej wyrozumiała wobec siebie, a przeszłość już mnie nie definiuje. W trudnych sytuacjach potrafię poradzić sobie samodzielnie bez doprowadzania swojego organizmu do odczuwania paraliżującego lęku. Dzięki pani Iwonie odzyskałam poczucie własnej wartości. Sesje przyniosły ulgę po latach udawania na zewnątrz silnej osoby i pozwoliły zerwać z niekorzystnymi schematami. Życzę każdej osobie decydującej się na terapię otwartej głowy i gotowości do pracy nad sobą i wyboru pani Iwony jako terapeutki, której pomoc jest nieoceniona! 


Ikona osoby

Karolina

Pani Iwona wzbudza zaufanie i stara się stworzyć komfortowe otoczenie od razu po wejściu do gabinetu, uważnie słucha i analizuje wszystko o czym się opowiada.


Krzesło wiszące

Skuteczność pomocy psychologicznej online

Jeśli masz wątpliwości, czy pomoc w formie online jest dla Ciebie odpowiednia, zapraszam do kontaktu. Wówczas razem zdecydujemy, czy spotkania w formie niestacjonarnej będą dla Ciebie odpowiednie. Terapia online może być terapią w zaciszu domu lub poza nim  dla wszystkich, którzy z różnych względów nie mogą uczestniczyć w pracy z psychologiem w tradycyjnej terapii w gabinecie. Możesz „spotykać się” ze mną, będąc w dowolnym miejscu na świecie, jednak ważne jest zapewnienie sobie jak największego komfortu, poufności i swobody na rozmowę. Wsparcie psychologa online czy psychoterapia online może być idealnym rozwiązaniem w wielu życiowych przypadkach.